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Course sélectionnée
Plogastrail
33 km · ~800 m D+ · Trail
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Ton dernier apprentissage

Tu gères bien tes départs. Sur les longues courses, la fin mérite davantage de vigilance.

Courses

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OFFICIEL

Plogastrail

33 km · 800 m D+ · Bretagne
OFFICIEL

Trail de Guerlédan

36 km · 1 120 m D+
OFFICIEL

Trail du Cap

51 km · 1 180 m D+
💡 Principe Check Trail

Les infos importantes d'une course sont regroupées au même endroit : parcours, ravitos, matériel, horaires et règlement.

Course officielle

Plogastrail

Distance33 km
D+800 m
Départ 8:00Trail
Infos pratiques

Avant la course

📍
Départ / arrivée
Plogastel-Saint-Germain · voir le plan officiel
🎫
Retrait des dossards
À partir de 7h00 · Salle Multifonctions, près du stade du Leurré
🚗
Parkings
Plusieurs parkings · plan officiel
📄
Documents
Règlement et documents officiels
🗺️
Plan de course
Le lien officiel sera affiché dès qu'il est disponible.
🌤️
Météo
Prévision non connectée pour le moment.
Informations indicatives · Consulte les annonces officielles avant le départ.

Infos course

📍
Parcours
Terrain varié et sections techniques
🥤
Ravitaillements
4 ravitaillements · emplacements non communiqués
🎒
Matériel
Aucun matériel obligatoire indiqué à ce jour
Mon Check · Plogastrail

Tout préparer

Étape 1 · Avant la course

Je choisis mon matériel

Sélectionne ce que tu comptes utiliser. Tu pourras vérifier ton sac la veille ou le jour J.

Étape 2 · Veille / Jour J

Je vérifie mon sac

Coche uniquement le matériel réellement préparé. Tes coches restent enregistrées.

0 / 0 préparés0%

Étape 3 · Veille / Jour J

🍌 Je prépare mon alimentation

Coche les portions réellement mises de côté pour la course. Prévoir un gel ne signifie pas qu'il est préparé.

Étape 4 · Veille / Jour J

💧 Je prépare mon hydratation

Vérifie tes boissons, électrolytes et le volume d'eau à emporter.

Bilan de préparation

Prêt pour le départ ?

À préparer—

Aucun matériel obligatoire indiqué par l'organisation : Check Trail ne t'en impose pas.

Mon objectif

À toi de choisir

Quel est ton objectif ?

Ton approche

Check Trail te propose

Choisis ton objectif : l'application construira ensuite les temps de passage et l'intensité recommandée.

Nutrition & hydratation

Construis ton ravitaillement

Besoins estimés
Glucides50–70 g/h
Boisson400–700 ml/h
Sodium300–600 mg/h
Départ20–30 min
Ajout rapide pendant la préparation

Ajouter un produit sans quitter ma course

Le produit sera disponible immédiatement ici et dans ton profil. Ajoute-le ensuite à ton ravitaillement avec la quantité souhaitée.

🍌 Alimentation

🥤 Hydratation

Étape 2 · Plogastrail 33 km

Mon ravitaillement

Choisis un produit enregistré, puis la quantité à emporter pour cette course.

🍌 Alimentation prévue

🥤 Boissons et électrolytes prévus

Étape 3 · Hydratation

Ce que tu emportes

Renseigne le volume total de liquide que tu emportes. Le sodium des produits de la bibliothèque (y compris boissons et électrolytes) est déjà compté. Ajoute ici uniquement le sodium de boissons non enregistrées dans la bibliothèque.

Le volume des boissons enregistrées est informatif : il est inclus dans le volume total emporté, pas ajouté une seconde fois.

Étape 4 · Bilan

Mon plan de course

Planning produit par produit

Modifie les heures de prise sans perdre le reste du planning. Les horaires sont calculés depuis le départ, et enregistrés sur cet appareil.

Ai-je assez pour la course ?

Entre ton objectif de durée et Check Trail comparera automatiquement les apports disponibles aux besoins estimés.

Check Trail · Mode compagnon

Ma course

Plogastrail · 33 km
Temps écoulé
00:00:00
Prochaine prise
—

Mode aperçu · course non démarrée

Prochaine prise

Prépare ton ravitaillement

Les produits de ton planning apparaîtront ici.

Départ de la course

Le chronomètre démarre seulement lorsque tu appuies sur « Départ réel ». Tu peux corriger l'heure si le départ a été retardé.

Mon planning en course

Coche chaque prise une fois consommée. Les prises en retard restent visibles. Les modifications sont enregistrées sur ce téléphone.

Notifications

Aperçu uniquement : cette version ne programme pas encore de notifications lorsque l'application est fermée ou l'iPhone verrouillé. Le relais vers une montre nécessitera les notifications système.

🏁 Plogastrail · 33 km

Ma course terminée

Temps final enregistré
—

Termine ta course pour afficher ton résultat.

Débrief

Qu'est-ce que tu retiens ?

Ta nutrition

Le matériel

En 3 mots

Ce que tu ferais différemment

Check Post-Course

Ton résumé est prêt.

CHECK ✓ TRAIL
EXEMPLE · DÉBRIEF

Exemple de bilan

Une course engagée, bien gérée jusqu'au bout.

Mon profil coureur

Pierre

Courses30
Trails19
Mes bibliothèques

Mon équipement et mes produits

Enregistre ici une seule fois tes produits et ton matériel. Tu peux aussi en ajouter directement pendant la préparation d'une course.

Ce que Check Trail apprend

✓
Départs bien gérés
Tu évites généralement de partir trop vite.
↘
Fin de course à surveiller
La baisse apparaît surtout dans le dernier tiers des longues courses.
🥤
Hydratation solide
Bonne régularité sur tes dernières courses.

Historique

Plogastrail · 33 km · course à venir

Trail du Cap · 51 km · 6h15

Guerlédan · 36 km · 4h26

Mes données · Sauvegarde

Garder mes préparations

Exporte tes produits, quantités, objectifs, horaires et prises validées dans un fichier. Tu peux ensuite le réimporter sur un autre téléphone ou une autre adresse.

Choisis un fichier de sauvegarde Check Trail.

La restauration remplace les données Check Trail de cet appareil après confirmation. Conserve ton fichier de sauvegarde en lieu sûr : il peut contenir des informations personnelles. Aucune donnée n'est envoyée à un serveur.

Bibliothèque personnelle

Mon alimentation

Ajouter un produit

Mes éléments enregistrés